Prä- & Postnatalyoga-Fortbildung (30 h) in Potsdam
Du lernst, Frauen in der Schwangerschaft und nach der Geburt sicher, kompetent und einfühlsam in deine bestehenden Yogaklassen zu integrieren.
Gleichzeitig erhältst du fundiertes Wissen und praktisches Handwerkszeug, um eigene Prä- und Postnatal-Yogakurse anzubieten.
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Pränatale Fortbildungsinhalte
Besonderheiten im Schwangerenyoga
Du lernst die besonderen Bedürfnisse von Schwangeren kennen und erfährst, wie Yoga in den verschiedenen Phasen der Schwangerschaft sicher und unterstützend angepasst wird.
Anatomie in der Schwangerschaft
Du erhältst grundlegendes Wissen über die körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft und ihre Bedeutung für eine sichere Yogapraxis.
Yoga & Geburtsvorbereitung
Du lernst, wie Yoga mit Bewegung, Atmung und Entspannung die werdende Mutter körperlich und mental auf die Geburt vorbereiten kann.
Asanas im Pränatalyoga
Du lernst geeignete Asanas (Do's & Don'ts) für die Schwangerschaft und lernst, Übungen individuell und sicher an die jeweiligen Bedürfnisse anzupassen.
Pranayama, Meditation, Mantra & Affirmation
Du lernst Atemübungen, Meditationen, Mantras und Affirmationen kennen, die Vertrauen und die Verbindung zum eigenen Körper und zum Baby stärken.
Didaktik & Stundengestaltung
Du lernst, Sequenzen sinnvoll und zielgruppengerecht aufzubauen sowie Schwangere in klassische Yogastunden zu integrieren.
Postnatale Fortbildungsinhalte
Besonderheiten im Rückbildungsyoga
Du lernst die besonderen körperlichen und mentalen Bedürfnisse nach der Geburt kennen und erfährst, wie Rückbildungsyoga sicher und einfühlsam gestaltet wird.
Bauch & Beckenboden nach der Geburt
Du erhältst fundiertes Wissen über die Regeneration von Bauch und Beckenboden und lernst passende Übungen für einen achtsamen Wiederaufbau kennen.
Asanas im Postnatalyoga
Du lernst geeignete Asanas für die Zeit nach der Geburt kennen, um die Praxis an den individuellen Heilungsverlauf und die Bedürfnisse der Mutter anzupassen.
Pranayama & Yoga Nidra
Du lernst Atemübungen und Yoga-Nidra-Sequenzen kennen, die Regeneration, Entspannung fördern und Kraft im neuen Alltag schenken.
Beckenboden im Alltag
Du erfährst, wie der Beckenboden im Alltag bewusst wahrgenommen und durch alltagstaugliche Bewegungs- und Haltungstipps nachhaltig gestärkt werden kann.
Didaktik & Stundengestaltung
Du lernst, sichere und wohltuende postnatale Yogastunden zu planen und auf unterschiedliche Bedürfnisse und Rückbildungsphasen abzustimmen.
Deine Ausbilderinnen
Eva
Seit 5 Jahren unterrichte ich Schwangere und Frauen nach der Rückbildung im Yoga. Auch meine eigenen Erfahrungen aus der Schwangerschaft lasse ich mit einfließen. Mit gezielten Ausbildungen in Prä- & Postnatalyoga sowie Beckenbodenyoga & Hormonyoga kann ich dir nicht nur praktische sondern auch umfassende Einblicke in die Theorie rund um das Thema Schwangerenyoga und die Unterschiede zu offenen Yogakursen geben.
Daniela
Seit über 5 Jahren begleite ich Schwangere und Frauen in der Rückbildung mit Yoga. Der Schwerpunkt meiner Qualifikationen liegt im Prä- und Postnatalyoga sowie im Bereich Beckenboden. Dabei verbinde ich mein fachliches Wissen mit meinen eigenen Erfahrungen aus Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung. Durch meine Yogaklassen im Studio und eigenen Online-Kursen für die Begleitung von Frauen nach Fehl- und Totgeburt kann ich dir praktische und wertvolle Einblicke in die unterschiedlichen Bedürfnisse und Besonderheiten dieser facettenreichen Lebensphase geben.
Auf einen Blick
Termine, Kosten & Ort
Termine & Kosten
Pränatale Ausbildung Sa/So, 24.04.–25.04.2027
Postnatale Ausbildung Sa/So, 05.06.–06.06.2027
Uhrzeit Jeweils von 09:00 bis 17:00 Uhr
Teilnahmegebühr
850 €
Early Bird bis Ende Februar 2027: 800 €
Ort
SOMA Yogastudio Im Zentrum von Potsdam: Am Magazin 4, 14473 Potsdam
Nur 5 Minuten zu Fuß vom Potsdamer Hauptbahnhof
Hotelübernachtungsmöglichkeiten direkt vor der Tür
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